코스트코는 다양한 영양제를 판매하는 걸로 유명한데요.
많은 종류의 영양제 중에 어떤 걸 먹어야 할지 복잡하고 어려우시죠?
특히나 부모님들께서 영양제를 추천해 달라고 하시는데 잘 모르시는 분들이 많으실 텐데요.
먼저 가장 기본적인 영양제 조합을 알려드리도록 하겠습니다.
가장 기본적이면서도 효과를 보실 수 있는 영양제 궁합을 소개해드립니다.
안전하고 오랫동안 드셔도 부작용 걱정없는 조합 두 가지입니다.
첫 번째, 오메가 3 + 마그네슘 + 비타민B군입니다.
두 번째, 오메가 3 + 마그네슘 + 비타민 B군 + 비타민 D + 유산균 + 비타민C입니다.
코스트코에서 구매할 수 있는 이 조합에 해당하는 영양제를 정리해 두었습니다.
코스트코 가실 때, 영양제를 저렴하게 구매하고 싶으실 때, 방문하셔서 꾸준하게 건강 챙겨보세요.
먼저 소개해드릴 제품은 오메가 3입니다.
오메가 3
1. 커클랜드의 슈퍼 오메가 3 KIRKLAND Super Omega-3
커클랜드 영양제로 EPA 및 DHA가 함유되어 있으며, 180정으로 1일 1회 1 캡슐을 복용하시면 됩니다.
커클랜드는 코스트코 자사 브랜드(PB)로, 높은 기준의 품질관리와 최저가격으로 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 해당 오메가 3은 장용성 캡슐로 특유의 비린내가 나지 않습니다.
오메가 3은 가장 많이 챙겨드시는 영양제 중 하나이기도 합니다. 해당 제품은 신체의 성장발달과 신진대사가 원활하게 하기 위한 주요 구성 성분이 포함되어 있습니다. 오메가 3는 체내에서 충분한 양이 합성되지 않아 음식 혹은 건강보조식품으로 섭취해주셔야 합니다. 오메가 3의 주요 효능은 콜레스테롤 수치와 혈압을 조절합니다.
마그네슘
2. 커클랜드 시그니처 칼슘, 마그네슘, 아연 KIRKLAND CALCIUM CITRATE MAGNESIUM and ZINC
마그네슘을 섭취하시는데 추천드리는 제품입니다. 해당 제품에는 마그네슘뿐만 아니라 칼슘과 아연도 들어가 있어 함께 복용하시기에 좋습니다. 500정으로 1일 1회 2정 섭취하시면 됩니다.
마그네슘은 에너지 생산에 필수적인 미네랄입니다. 때문에 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨리고 기운이 없으실 수 있습니다. 또한 지속적이면 만성피로로도 이어질 수도 있습니다. 마그네슘은 에너지 생성과 뼈와 치아 형성 유지를 위해서 꼭 필요한 성분입니다.
비타민 B군
3. 커클랜드 시그니처 슈퍼 B-콤플렉스 KIRKLAND SUPER B-COMPLEX
해당 제품은 500정으로 1일 1회 1정을 복용하시면 됩니다.
비타민 B군 영양소는 에너지, 세포대사, 뇌기능에 직접적인 영향을 미치면 신체건강과 심리적 안정을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
유산균
4. 종근당 락토핏 플러스 듀얼 바이오틱스 LACTO FIT
락토핏 유산균은 종근당 제품이지만 코스트코에서 대용량에 저렴한 가격에 구매하실 수 있습니다.
한 포에 60억 유산균이 들어있으며, 200포의 넉넉한 양으로 부담 없이 드실 수 있습니다.
유산균은 과민성 장 증후군을 개선시키며, 배변 활동을 촉진하며 장내 유해균을 억제하는 효능이 있습니다.
최근에 많은 분들이 찾으시는 영양제 중 하나이기도 합니다.
비타민 C
4. 커클랜드 시그니처 비타민 C 1,315mg
비타민 500정이 들어있으면 하루에 1정 섭취하시면 됩니다.
비타민 C는 과다한 업무 및 활동이 많아 지치시거나 스트레스를 많이 받으시는 분들에게 필요한 성분입니다.
현대인들에게 빠져서는 안 되는 영양제 성분 중 하나이기도 하죠.
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