전체 글69 링곤베리 퓨레 효능 섭취방법 링곤베리 혹은 퀀즈베리라고 들어보셨나요? 스웨덴의 크리스티나 여왕과 영국 엘리자베스 1세 등 유럽 왕실의 여왕들이 즐겨 먹은 열매로 더욱 유명해진 링곤베리에 대해서 정리하였습니다. 링곤베리(Lingonberry)란? 링곤베리는 북미 원주민들이 요리의 주식으로 자주 사용했던 식물로 최근에는 건강식품 분야에서 인기 있는 원료 중 하나입니다. 작지만 효능이 강력해서 북유럽에서는 빨간 금이라고 불리며 잼이나 소스로 만들어 먹거나 눈에 띄는 붉은색으로 디저트에도 사용되었습니다. 링곤베리는 주로 미국, 캐나다, 유럽 등에서 재배되며, 비타민C, 비타민K, 식이섬유 및 항산화물질인 안토시아닌과 프로안토시아닌 등을 함유하고 있습니다. 그럼 구체적으로 링곤베리의 효능은 어떤게 있는지? 어떻게 섭취하는 게 좋은지 알아보도.. 2023. 3. 14. 락토페린 효능 다이어트 장용성 유산균 개그맨 이용식 씨가 한번 더 체크 타임에 딸 이수민 양과 함께 '혈관 독 내장 지방을 잡아라' 편에 출연하였습니다. 이용식 씨는 내장 지방으로 인해 혈관 건강이 매우 안 좋아지게 되었고 결국 오른쪽 눈이 안 보이는 실명에 이르렀다고 밝혔습니다. 딸 이수민양도 과거 40kg 체중감량을 하고 8년째 유지하고 있기 때문에 아버지의 건강을 매우 걱정하는 모습이었습니다. 체중 감량을 이미 한번 경험한 딸이 아빠와 함께 운동을 진행했습니다. 이용식씨는 관절이 좋지 않고 과체중으로 격한 운동을 하기에는 무리가 있었습니다. 특히나 나이가 들면서 내장지방을 빼기란 운동과 식단을 병행해도 쉽지 않은 부분입니다. 사실상 하루 굶는다고 해서 운동을 조금 한다고 해서 살이 빠지는 게 눈에 띄게 드러나지가 않습니다. 그래서 운동.. 2023. 3. 14. 머리카락 빨리 기르는 법 탈모예방 꿀팁 3가지 미용실에서 맘에 들지 않은 커트를 하게 되거나 펌으로 인해 머리카락이 많이 상하게 되면 기분도 나쁘고 한동안은 자신감도 떨어지게 되는데요. 한 번 자른 머리를 기르기에는 시간이 지나야 한다고 하지만 조금이라도 빨리 머리카락을 기르고 싶은 마음에 이런저런 방법을 찾아보셨을 거라고 생각해요. 시중에 판매하는 머리카락을 빠르게 길러주는 패스트 샴푸의 도움을 받을 수도 있지만 패스트 샴푸는 머리카락이 가늘어질 수 있는 단점이 있습니다. 이 방법 대신 일상생활에서 작은 습관의 변화로 머리카락을 빨리 기를 수 있는 방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 맘에 들지 않는 머리 때문에 우울해하지 마시고 이 방법을 따라 해 보시는 건 어떨까요? 첫 번째, 머리카락을 불린 후에 샴푸 하기 돈들이지 않고 할 수 있는 가장 쉬운 .. 2023. 3. 13. 코스트코 필수 영양제 조합 오메가3 유산균 추천 코스트코는 다양한 영양제를 판매하는 걸로 유명한데요. 많은 종류의 영양제 중에 어떤 걸 먹어야 할지 복잡하고 어려우시죠? 특히나 부모님들께서 영양제를 추천해 달라고 하시는데 잘 모르시는 분들이 많으실 텐데요. 먼저 가장 기본적인 영양제 조합을 알려드리도록 하겠습니다. 가장 기본적이면서도 효과를 보실 수 있는 영양제 궁합을 소개해드립니다. 안전하고 오랫동안 드셔도 부작용 걱정없는 조합 두 가지입니다. 첫 번째, 오메가 3 + 마그네슘 + 비타민B군입니다. 두 번째, 오메가 3 + 마그네슘 + 비타민 B군 + 비타민 D + 유산균 + 비타민C입니다. 코스트코에서 구매할 수 있는 이 조합에 해당하는 영양제를 정리해 두었습니다. 코스트코 가실 때, 영양제를 저렴하게 구매하고 싶으실 때, 방문하셔서 꾸준하게 건강.. 2023. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
